A fitLight Trainer ™ használható arra, hogy valós sport helyzeteket szimuláljunk vele. A rugalmas rendszer lehetővé teszi, hogy a tréner tervezze meg a gyakorlatokat, amelyek utánozzák a tényleges mozgást, amely tapasztalható a mérkőzések alatt.

Röplabda

A fitLight Trainer ™ el lehet elhelyezni a hálón, a padlón vagy bárhol a pályán. A játékosnak fel kell ugrani a lámpa kikapcsolásához, mint ha blokk történne, vagy le kell mennie, mint ha mentés lenne. 

 

Kosárlabda

A fényeket el lehet helyezni a padlón vagy oszlopokon gyakorolni védelmi felállásokat, vagy létre lehet hozni védekező ugró gyakorlatokat, és ezzel fejlődnek a reakciós készségek a játékosbank. 
1 V 1 gyakorlatban megállapítható, hogy fejleszti az ugrást, sebességet, reakció,t a mozgást és mozgékonyságot. E mellett javítja a kéz / szem koordinációt,  és a perifériás tudatosságot.

  

Amerikai Futball

Gyakorlatok a robbanékonyságra, gyorsaságra, reakcióra fitLight Trainer ™ segítségével. Vannak végtelen erő és kondicionáló gyakorlatok az ellenállás és az erő fejlesztésére. E mellett javítja a kéz / szem koordinációt,  és a perifériás tudatosságot. Ez a készülék segít abban, hogy a játékos jobban átlássa a játékteret, és abban, hogy elkerülje "Blind Side találatot".

 

Labdarúgás

Könnyíti a sebesség, reakció, a mozgás és agilitás fejlesztését a gyakorlatok segítségével a fitLight Trainer ™. Továbbá megkönnyíti az 1 V 1 vagy 2 V 2 játékot, az állítható fények fejlesztik a mozgékonyságot és az irányváltást.

 

  

Jégkorong

Gyakorlatok a robbanékonyságra, gyorsaságra, reakcióra fitLight Trainer ™ segítségével. Vannak végtelen erő és kondicionáló gyakorlatok az ellenállás és az erő fejlesztésére. E mellett javítja a kéz / szem koordinációt,  és a perifériás tudatosságot. Ez a készülék segít abban, hogy a játékos jobban átlássa a játékteret, és abban, hogy elkerülje "Blind Side találatot".